Stiati ca….

-pastilele de slabit luate cu o cantitate insuficienta de apa (mai putin de 2litrii) pot duce la aparitia litiazei biliare?

-fumatul la mana a doua sporeste riscul de diabet ca si fumatul active?
deoarece fumul inhalat contine nitrosamine,compusi care modifica structura celulelor pancreatice

-melatonina ajuta la scaderea valorilor tensiunii arteriale?
prin cresterea nivelului de oxid nitric , care provoaca diltarea vaselor sangvine

-melatonina induce somnul prin consumarea a 3mg pe zi, inainte de culcare?

-inlocuind o parte din carbohidratii din alimentatie veti micsora presiunea arteriala?

-carnea rosie contine un aminoacid, arginina, care ajuta la dilatarea vaselor de sange

-persoanele care consuma cel putin 500mg vitamina C pe zi cresc capaitatea organismului de a utilize grasimile?

-consumati pe langa sucul de portocale si o capsula e vitamina C 500, deoarece in cursul procesului de productie, aceasta isi pierde circa 50% din continutul in vitamina C

-compusii chimici din ceaiul verde, numite catechine sunt responsabile de eliminarea tesutului adipos?
-acest antioxidant creste rata metabolismului si stimuleaza termogeneza

-beti cel putin 500ml de ceai verde sau consumati pastille de ceai verde in fiacre zi

-antrenamentul aerobic facut pe stomacul gol este mult mai eficient?
deoarece rezervele de glicogen sunt minime si se epuizeaza rapid,iar organismul va trece repede la arderea rezervelor de grasime

-bananele sunt singurele fructe, care mancate proape in stare de putrefactie sunt excelente drept gustare de dupa antrenamente, deoarece iti dau o crestere rapida anivelului de energiei?

-stanolii, niste compusi chimici extrasi din plante au capacitatea de a boca absorbtia colesterolului din intestine, si astfel nu ajunge in artere? Consumati acesti stanoli timp de 6 saptamani si veti obtine o scadere a colesterolului cu 10%

-consumand zilnic 200mcg de Seleniu veti obtine o reducere a cancerului de prostatei?
-mineralul cauta si distruge radicalii liberi care produc cancer, inainte ca acestia sa atace celulele prostatei

-consumand zilnic 1500mg glucozamina si 1200mg condroitina se va observa o reducere semnificativa a durerilor cornice articulare?
Glucozamina este una din caramizile care participa la constructia tesutului conjunctiv
Condroitina ajuta cartilajul sa retina apa, astfel incat sa fie rezistent, mentinand cartilajul bine hranit, adica 100%

– extractul de soc contine antioxidanti care cresc productia de cytokine- cellule ale sistemului imun?

-ginsengul rosu coreean creste nivelul de testosterone, ce scade productia de prolactina, hormone ce contribuie la instalarea impotentei?
Consumati 900mg de 3 ori pe zi , 8 saptamani si veti inregistra o imbunatatire a erectiei

-uleiul de peste care contine acizi grasi omega 3 au rol si in reglarea functiilor cerebrale, avand effect antidepresiv?
-deoarece EPA (Acidul eicosanpentaenoic,unul dintre cele doua componente ale acizilor grasi), creste sensibilitatea creierului la serotonina, un hormone care induce senzatia de fericire

-consumand scoarta de salcie alba timp de 6 saptamani veti observa o reducere a durerilor de spate ?
Are un evident efect antiinflamator

-bacteriile care produc acneea nu sunt immune la zinc?
-gluconatul de zinc este un antiinflamator si un eficient antimicrobian
-suplimentati-va dieta cu 30mg zilnic , doua luni

-daca consumati 3g de L-carnitina pe zi, timp de 4 luni,sperma adv se va imbunatati calitativ si cantitativ?

-iarba fetei, numita Tanacetum este o planta care reduce crizele migrenoase?
Luati 6mg pe zi ,4 luni, frecventa migrenelor se va reduce cu mult, chiar la jumatate

-daca vreti sa scapati de oboseala cronica consumati pe zi 100mg coenzima Q10 , 3 luni si veti scapa in proportie de 90% dintre simptome
-coenzima Q10 imbunatateste capacitatea celulelor musculare de a converti oxigenul din sange ,in energie?

-brusturele dulce are capacitatea de a bloca actiunea leucotrienelor, compusi chimici similari cu histamina, pe care organismul ii produce in timpul unei reactii alergice?
Folositi 50mg de brusture in dezobstruictia nazala si in caz de stranut.Veti obtine aceleasi efecte ca sic and ati folosi un alt antihistaminic alopat

-stiati ca unele citostatice sunt cancerigene?

-stiati ca unele tumori se dezvolta mai repede daca le iradiezi ?

-stiati ca mamografia poate fi, ca si radiografia, cancerigena?

-stiai ca exista o indicatie de principiu prin care sa se evite concomitenta tratamentului citostatic cu cel de iradiere, sau administrarea de citostatice in metastazele hepatice ?

-doze mari de pilule contraceptive – poate creƟte riscul litiazei biliare?

-numai prin transpiratie au fost identificate 247 de substante toxice eliminate
zaharul, sarea si cafeaua provoaca pierderi urinare de Ca
Grasimile si zaharul reduc productia de acid clorhidric in stomac
Actiunea diuretica a alcoolului determina pierderea a numerosi nutrienti, printre care calciul

-bauturile carbogazoase incurajeaza pierderea de minerale?

-laptele sau ceaiul in cafea, micsoreaza si mai mult calciul pierdut?

-noaptea este perioada in care absorbtia Ca este maxima?
Citratul si maleatul de calciu sunt absorbite mai usor decat carbonatul de calciu

-daca luati anticoagulante; acestea nu se asociaza cu K care creste capacitatea de coagulare a sangelui

-calciul previne cancerul de colon, prin limitarea efetelor iritanta ale acizilor biliari in colon?

-excesul de Ca poate scadea capacitatea organismului de a absorbi Zinc, Fier , Magneziu si Mangan?
suplimentele cu carbonat de calciu produc flatulenta (gaze) sau constipatie-> carbonatul se inlocuieste cu citrat de calciu

-vitamina C faciliteaza absorbtia fierului, spre deosebire de calciu si tanin (continut in ceai), care ii incetinesc asimilarea

-in caz de infectii gripale, in nici un caz nu beti ceai prea fierbinte. Contrar opiniei curente, acest lucru este daunator, caci usuca mucoasele iritate si favorizeaza patrunderea bacteriilor in corp. Ceaiul caldut este cel mai indicat pentru raceala, impiedicand in acelasi timp distrugerea vitaminei C din zeama de lamaie si a substantelor cu proprietati antibiotice din miere ca urmare a unei temperaturi prea mari.

-nu este bine sa luati suplimente de magneziu daca aveti probleme cu rinichii?